Qué trabajamos en la mentoria?

Relación con la comida: Identificar tus disparadores de comida emocional. Hacer un plan de alimentación flexible, sin dietas restrictivas.

Reconexión contigo: Aprender a escuchar tu cuerpo y tus emociones desde un lugar de respeto y presencia. Reconstruir tu autoestima y crear prácticas simples, consistentes y sostenibles de autocuidado que te devuelvan equilibrio y bienestar.

Hábitos y patrones: Identificar con claridad los patrones que se repiten y reconocer la raíz de esos comportamientos. Desde ahí, reprogramar tu manera de actuar y reemplazar esos ciclos por hábitos y rutinas simples, sostenibles y alineados con la vida que quieres crear.

Áreas de enfoque

Alimentación saludable: deja atrás las dietas y construye una relación sana y libre con la comida.

Metas personales y hábitos: Creamos hábitos y rutinas que se adapten a tu estilo de vida, te acerquen a tus objetivos.

Mentalidad e identidad: Trabajamos en transformar la forma en la que piensas sobre ti mismo, tus hábitos y tus decisiones

Las sesiones de coaching son personalizadas.
Esto significa que tú eliges el enfoque y los temas que trabajaremos en cada sesión.

⌁Además, tendrás apoyo continuo vía email o WhatsApp entre sesiones y acceso a mis libros digitales con recursos y guías exclusivas.

⌁Servicios complementarios personalizados, según tu proceso, que pueden incluir recursos de entrenamiento, bienestar emocional o alimentación consciente.

⌁Acceso a contenido exclusivo y a mi comunidad, donde siempre tendrás descuentos en nuevos productos y talleres.

⌁Ideas de recetas simples y saludables, que podrás aplicar fácilmente en tu día a día.

¿Qué incluye cada sesión 1:1?

⌁ Cada sesión es completamente personalizada y tiene una duración de 90 minutos, ya sea por Zoom o de forma presencial (si te encuentras en Berlín).

⌁Durante cada encuentro trabajaremos en tu plan personal, explorando en profundidad dónde estás hoy y hacia dónde quieres ir.

⌁Conocerás mejor las necesidades únicas de tu cuerpo, tus hábitos y las áreas en las que necesitas equilibrio.

⌁Diseñaremos un plan claro con tus metas personales, adaptado a tu estilo de vida y ritmo individual.

Imagina una vida donde el bienestar no es un esfuerzo, sino tu estado natural.

Una vida en la que despiertas con energía y calma, donde tu cuerpo y tu mente trabajan en armonía.
Comes con placer y sin culpa, disfrutas de tu alimentación y confías en tus decisiones. Vives tus días sin que el estrés te domine, con rutinas que fluyen de forma natural y hábitos saludables que ya son parte de ti. Esto no es un sueño.
Es el resultado de reconectarte con tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades reales.

Hola, soy Luna

Mentor, coach de salud y nutrición, creadora de contenido.

Sé lo que es sentirse abrumado y no saber por dónde empezar.
Durante mi propio proceso para mejorar mi relación con el cuerpo y la salud, entendí que no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de tener claridad, estructura y guía.

Empecé como entrenador personal, y con el tiempo descubrí que la mayoría enfrentamos el mismo desafío: no saber realmente qué significa sentirse bien y vivir en equilibrio. Aprendí que la clave está en crear sistemas simples, establecer metas conscientes y recordar que la salud física, mental y emocional es la base de todo lo demás.

Hoy mi trabajo consiste en acompañarte y brindarte las herramientas necesarias para que transformes tu vida desde adentro, desarrolles hábitos sostenibles y aprendas a mantener tu bienestar con autonomía, claridad y conexión.

Testimonios

Quiero avisarte que he terminado el curso, muy interesante como abordas los temas desde una perspectiva mucho más sensata y realista, me gustó mucho la manera en como recomiendas integrar los procesos por medio del conocimiento propio, observando y escuchando nuestro cuerpo de una manera mucho más consciente. Coincido contigo en que la manera más amable de tener resultados en los proceso es desarrollar una mentalidad más compasiva y menos critica hacia nosotros mismo, nos permite avanzar de manera más efectiva sin perder la motivación.

Ana G

Agradecerte por tu trabajo, ha sido fundamental para llevar un estilo de vida más saludable y consciente, muchas veces pensamos que entre más tenemos mejor estamos, y simplificar es un acto contundente que permite mejorar la calidad de vida y disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo, la alimentación consciente y las compras conscientes han mejorado mi calidad de vida y me han permitido incluso salir de la depresión. Gracias por tu aporte al mundo, en cada libro , en cada receta , en cada journaling, en cada hábito saludable llenas de bienestar el mundo y quiénes conectamos con tu página. Excelente servicios, excelentes asesorías. Muy comprometida y real

Sara S

★★★★★

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Beneficios de la mentoría

• Ganar confianza en ti y tener un mejor control de tus hábitos.
• Conocer más sobre una alimentación balanceada.
• Mejorar tu salud física y mental.
• Recuperar tu energía.
• Aprender a ver el mundo desde una perspectiva más profunda y completa.
• Conectar más con el ser y no solo con el hacer.
• Conectar con tu cuerpo y aprender a interpretar sus señales.

Qué incluye el programa completo

• 6 sesiones privadas 1:1 de 90 minutos.

• Curso completo de Nutrición Consciente.

• Biblioteca digital con ebooks de recetas, hábitos y rutinas.

• Masterclass "Sé creador, no consumidor.".

• Acompañamiento directo a través de mi número personal durante todo el programa.

Mi propósito: Acompañar a hombres y mujeres a reconectar con su cuerpo, su bienestar y una vida más auténtica es mi propósito. He creado este programa para brindarte las herramientas y el acompañamiento necesario para transformar tus hábitos, comprender tus patrones y construir una relación más consciente y equilibrada contigo mismo.

Mi promesa personal para ti

Quiero que te sientas 100% seguro de tu inversión, por eso quiero que sepas esto:

Si te comprometes de verdad con tu transformación, asistes a nuestras sesiones, aplicas lo que trabajamos y te esfuerzas por cambiar y aún así no logras al menos un cambio significativo en tu vida,seguiré acompañándote y ajustando el proceso hasta encontrar las herramientas que mejor funcionen para ti. Estoy completamente dedicada a tu proceso.
Mi vocación es ayudar a personas como tú a sanar su relación con la comida y a descubrir una vida más ligera, natural y consciente. Pero esto no lo puedo hacer sola.

Este programa es una colaboración entre tú y yo: tú pones la intención, yo te doy las herramientas y el acompañamiento.

FAQ

Qué sucede durante y después de la llamada gratuita inicial?

En esta llamada hablaremos sobre tus metas personales y evaluaremos si somos compatibles para trabajar juntos.
Si decidimos avanzar, el siguiente paso será realizar el pago o la transferencia para reservar tu lugar.

Una vez confirmada tu inscripción, te daré acceso inmediato a mis otros productos digitales y coordinaremos el día y la hora de tu primera sesión.

Cuál es la estructura de las sesiones?

Cada sesión tiene una duración aproximada de una hora, aunque en ocasiones podemos extendernos un poco más si el proceso lo requiere.
En cada encuentro elegiremos juntos el tema en el que deseas enfocarte y trabajaremos en prácticas y métodos concretos que te acerquen a tu meta final.

Además, tendrás acceso a un chat privado por WhatsApp, donde podrás escribirme en cualquier momento si surgen dudas o necesitas apoyo entre sesiones.

Cómo se programan las sesiones?

El programa incluye 6 sesiones, que normalmente recomiendo realizar en un periodo de tres meses, aunque podemos adaptarlo según tu disponibilidad y ritmo personal.

Es importante reservar la fecha y la hora con al menos una o dos semanas de antelación para asegurar tu espacio.

Ofreces descuentos?

Sí ,Si ya has adquirido alguno de mis productos digitales, obtendrás un descuento especial en tu programa de mentoría.

Las sesiones son online o presenciales?

Si vives en Berlín y prefieres trabajar en persona, podemos hacerlo presencialmente.
Para quienes se encuentran fuera de Berlín, las sesiones se realizan de forma online a través de Google Meet o WhatsApp — tú eliges lo que te resulte más cómodo.

Solo haces coaching para mujeres?

No, mi programa está abierto tanto a mujeres como a hombres.
Aunque a lo largo de los años he trabajado principalmente con mujeres, mi enfoque se adapta a cada persona de manera personalizada, sin importar su género.