Áreas de enfoque

Este enfoque minimalista se refleja en tu alimentación y tu estilo de vida.

Conoceremos más tus niveles de estrés y cómo reconectar con tu ser a través de nuevos hábitos y una mentalidad más consciente.

Deja atrás las dietas y construye una relación sana y libre con la comida.

Creamos hábitos y rutinas que fluyen con tu vida.

Qué trabajamos en la mentoría 1:1

Relación con la comida: Identificar tus disparadores de comida emocional. Hacer un plan de alimentación flexible, sin dietas restrictivas.

Hábitos y patrones: Identificar con claridad los patrones que se repiten y reconocer la raíz de esos comportamientos. Desde ahí, reprogramar tu manera de actuar y reemplazar esos ciclos por hábitos y rutinas simples, sostenibles y alineados con la vida que quieres crear.

Consumo consciente: Observar con honestidad dónde colocas tu dinero, tu tiempo y tu energía. Desde esa claridad, crear una forma de consumir más alineada con tus valores, tus metas y la vida que realmente quieres construir.

Reconexión contigo: Aprender a escuchar a tu cuerpo y tus emociones desde un lugar de respeto y presencia. Reconstruir tu autoestima y crear prácticas simples, consistentes y sostenibles de autocuidado que te devuelvan equilibrio y bienestar.

Imagina una vida donde el bienestar no es un esfuerzo, sino tu estado natural.

Una vida en la que despiertas con energía y calma, donde tu cuerpo y tu mente trabajan en armonía.
Comes con placer y sin culpa, disfrutas de tu alimentación y confías en tus decisiones. Vives tus días sin que el estrés te domine, con rutinas que fluyen de forma natural y hábitos saludables que ya son parte de ti.

Esto no es un sueño.
Es el resultado de reconectarte con tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades reales.

1:1 Mentoria que incluye

-Transforma tu salud fisica y mental
- Conecta con tu cuerpo
-Reprograma creencias limitantes
- Crea hábitos saludables y sostenibles

6 sesiones disponibles vía online o en persona (si vives en Berlín).
Durante este proceso trabajaremos juntas/os en diseñar un plan adaptado a tus metas, tu estilo de vida y tu nivel actual.

Además, tendrás:
Apoyo continuo vía email o WhatsApp entre sesiones.
Acceso a mis libros digitales con recursos y guías exclusivas.
Acceso a masterclasses complementarias para profundizar en temas de bienestar, alimentación y hábitos saludables.

Las sesiones de coaching son personalizadas.
Esto significa que tú eliges el enfoque y los temas que trabajaremos en cada sesión.

Cada sesión es completamente personalizada y tiene una duración de 60 minutos, ya sea por Zoom o de forma presencial (si te encuentras en Berlín).

Durante cada encuentro: Trabajaremos en tu plan personal, explorando en profundidad dónde estás hoy y hacia dónde quieres ir.

Conocerás mejor las necesidades únicas de tu cuerpo, tus hábitos y las áreas en las que necesitas equilibrio.

Diseñaremos un plan claro con tus metas personales, adaptado a tu estilo de vida y ritmo individual.

Además, tendrás acceso a apoyo continuo por email o WhatsApp entre sesiones, para resolver dudas o mantener tu motivación.

Ideas de recetas simples y saludables, que podrás aplicar fácilmente en tu día a día.

Guías y materiales personalizados, adaptados a tus metas, tu estilo de vida y tus objetivos.

Servicios complementarios personalizados, según tu proceso, que pueden incluir recursos de fitness, bienestar emocional o alimentación consciente.

¿Qué incluye cada sesión 1:1?

Hola, soy Luna

Mentor, coach de salud y nutrición, creadora de contenido.

Sé lo que es sentirse abrumado y no saber por dónde empezar.
Durante mi propio proceso para mejorar mi relación con el cuerpo y la salud, entendí que no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de tener claridad, estructura y guía.

Empecé como entrenador personal, y con el tiempo descubrí que la mayoría enfrentamos el mismo desafío: no saber realmente qué significa sentirse bien y vivir en equilibrio. Aprendí que la clave está en crear sistemas simples, establecer metas conscientes y recordar que la salud física, mental y emocional es la base de todo lo demás.

Hoy mi trabajo consiste en acompañarte y brindarte las herramientas necesarias para que transformes tu vida desde adentro, desarrolles hábitos sostenibles y aprendas a mantener tu bienestar con autonomía, claridad y conexión.

Testimonios

Discover what our clients think about our service

Quiero avisarte que he terminado el curso, muy interesante como abordas los temas desde una perspectiva mucho más sensata y realista, me gustó mucho la manera en como recomiendas integrar los procesos por medio del conocimiento propio, observando y escuchando nuestro cuerpo de una manera mucho más consciente. Coincido contigo en que la manera más amable de tener resultados en los proceso es desarrollar una mentalidad más compasiva y menos critica hacia nosotros mismo, nos permite avanzar de manera más efectiva sin perder la motivación.

Ana García

Agradecerte por tu trabajo, ha sido fundamental para llevar un estilo de vida más saludable y consciente, muchas veces pensamos que entre más tenemos mejor estamos, y simplificar es un acto contundente que permite mejorar la calidad de vida y disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo, la alimentación consciente y las compras conscientes han mejorado mi calidad de vida y me han permitido incluso salir de la depresión. Gracias por tu aporte al mundo, en cada libro , en cada receta , en cada journaling, en cada hábito saludable llenas de bienestar el mundo y quiénes conectamos con tu página. Excelente servicios, excelentes asesorías. Muy comprometida y real

Sara S

★★★★★

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Esta mentoría te ayudará a

• Ganar confianza en ti y tener un mejor control de tus hábitos.
• Conocer más sobre una alimentación balanceada.
• Mejorar tu salud física y mental.
• Recuperar tu energía.
• Aprender a ver el mundo desde una perspectiva más profunda y completa.
• Conectar más con el ser y no solo con el hacer.
• Conectar con tu cuerpo y aprender a interpretar sus señales.

FAQ

Qué sucede durante y después de la llamada gratuita inicial?

En esta llamada hablaremos sobre tus metas personales y evaluaremos si somos compatibles para trabajar juntos.
Si decidimos avanzar, el siguiente paso será realizar el pago o la transferencia para reservar tu lugar.

Una vez confirmada tu inscripción, te daré acceso inmediato a mis otros productos digitales y coordinaremos el día y la hora de tu primera sesión.
✨ Ahí es donde realmente comienza tu viaje hacia la transformación.

Cuál es la estructura de las sesiones?

Cada sesión tiene una duración aproximada de una hora, aunque en ocasiones podemos extendernos un poco más si el proceso lo requiere.
En cada encuentro elegiremos juntos el tema en el que deseas enfocarte y trabajaremos en prácticas y métodos concretos que te acerquen a tu meta final.

Además, tendrás acceso a un chat privado por WhatsApp, donde podrás escribirme en cualquier momento si surgen dudas o necesitas apoyo entre sesiones.

Cómo se programan las sesiones?

El programa incluye 6 sesiones, que normalmente recomiendo realizar en un periodo de tres meses, aunque podemos adaptarlo según tu disponibilidad y ritmo personal.

Es importante reservar la fecha y la hora con al menos una o dos semanas de antelación para asegurar tu espacio.

Ofreces descuentos?

Sí ,Si ya has adquirido alguno de mis productos digitales, obtendrás un descuento especial en tu programa de mentoría.

Si te encuentras en Latinoamérica, también recibirás un descuento.

Las sesiones son online o presenciales?

Si vives en Berlín y prefieres trabajar en persona, podemos hacerlo presencialmente.
Para quienes se encuentran fuera de Berlín, las sesiones se realizan de forma online a través de Google Meet o WhatsApp — tú eliges lo que te resulte más cómodo.

Solo haces coaching para mujeres?

No, mi programa está abierto tanto a mujeres como a hombres.
Aunque a lo largo de los años he trabajado principalmente con mujeres, mi enfoque se adapta a cada persona de manera personalizada, sin importar su género.