Luna Escobar
Nutricionista especializada en comida emocional, hábitos conscientes y vida minimalista.
Suelta los hábitos automáticos y cambia la mala relación con la comida.
Reconecta contigo y con tu cuerpo.
Quieres
Una relación tranquila y consciente con la comida.
Elecciones alineadas con lo que realmente quieres.
Uso consciente de tu dinero, tiempo y energía.
Reconexión contigo, con tu cuerpo y con tu bienestar
Que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra.
Sientes que
Comes por ansiedad, estrés o tristeza y después te sientes culpable.
Vives en piloto automático, repitiendo los mismos hábitos.
Gastas tu dinero, tiempo y energía en cosas que no te llenan.
Has probado “de todo”, pero nada cambia de verdad.
Quieres una relación más sana con la comida y contigo mismo.
El cambio físico es solo el reflejo de un cambio interno.
Mi metodo
este se apoya en cuatro pilares claves que te ayudan a transformar tu salud y tu estilo de vida, creando cambios reales y sostenibles
El primer pilar se basa en la simplificación y la reducción de excesos, dejando de lado el materialismo y el desorden para enfocarnos en lo que realmente es esencial, nuestra salud y bienestar. El método de simplificar es el primer paso para tener claridad,
El tercer pilar es una alimentación consciente y balanceada, que nos da la energía y vitalidad necesarias para enfrentar cada día con una mentalidad positiva y un cuerpo sano.
Comer bien no es solo una elección física; también es una inversión en nuestra salud mental y emocional.
El cuarto pilar consiste en desarrollar hábitos saludables en lugar de buscar resultados rápidos y momentáneos, este pilar se enfoca en construir una mentalidad de cambio real. Es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso, pero que garantiza resultados duraderos.
El segundo pilar son tus creencias, tu mentalidad y tus pensamientos que son la base de tu vida y de tu capacidad para crear cambios positivos desde adentro hacia afuera.
Al trabajar en tu mentalidad, liberas creencias limitantes, recuperas tu poder y abres espacio para una vida más plena.
Mis servicios
Cambiar tus hábitos alimentarios es un proceso, no una solución rápida. Mis sesiones de coaching son online e incluyen apoyo entre sesiones a través de WhatsApp, además de recetas, guías, acceso a mi curso digital y listas de compras.
Masterclass
Aprende a frenar el impulso de comprar, entender qué hay detrás de tus decisiones y transformar esa energía en acciones conscientes.
Mentorias 1:1
para transformar tu relación con la comida, el consumo y tus hábitos, y empezar a vivir de forma consciente y alineada contigo.
Sobre mí
Hola, mi nombre es Luna. Nací en Colombia y a los 18 años me mudé a Inglaterra. Durante mucho tiempo no sabía qué rumbo tomar en mi vida; me dediqué únicamente a trabajar, con la idea de alcanzar estabilidad económica para sentirme “libre” y comprar lo que quisiera.
Sin embargo, en el 2014 mi vida dio un giro radical. Me encontré en una situación crítica, no solo con mi salud física, sino también con mi salud mental. Años de enfocarme únicamente en el trabajo, descuidando mi cuerpo y mi bienestar emocional, me llevaron a una profunda reflexión: ¿por qué había ignorado mi salud durante tanto tiempo, siguiendo hábitos autodestructivos que la sociedad suele normalizar?
A raíz de esa experiencia, empecé a estudiar nutrición, entrenamiento personal y descubrí el poder de la terapia y de la medicina preventiva. Poco a poco encontré mi propósito de vida. Comencé a trabajar como coach de nutrición, a ofrecer workshops para empresas sobre alimentación consciente y, por último, a ayudar a las personas no solo a cambiar sus malos hábitos alimenticios, sino también a transformar su relación con el alcohol, superar la mentalidad negativa y pesimista, y encontrar su propósito de vida.
Llegué a Alemania hace 6 años y, en lugar de continuar trabajando con empresas, decidí enfocarme en acompañar a mujeres migrantes. Gracias a mi propia experiencia sé lo difícil que puede ser adaptarse a un nuevo país y afrontar los retos físicos y emocionales que este proceso implica.
Inspirada por los cambios positivos que logré en mi vida, abrí mi canal de YouTube, donde inicialmente compartía contenido sobre minimalismo. Con el tiempo, el canal evolucionó hacia un espacio educativo sobre consumo consciente, salud y bienestar. Hoy en día, a través de mis videos, productos digitales y experiencia profesional, ayudo a miles de personas a mejorar su relación con su cuerpo, transformar hábitos y construir una vida más saludable e intencional.
Porque la dieta no se trata solo de lo que comemos, sino también de lo que consumimos a diario: lo que vemos, lo que leemos, nuestro entorno y, sobre todo, nuestros pensamientos.
Agradecerte por tu trabajo, ha sido fundamental para llevar un estilo de vida más saludable y consciente, muchas veces pensamos que entre más tenemos mejor estamos, y simplificar es un acto contundente que permite mejorar la calidad de vida y disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo, la alimentación consciente y las compras conscientes han mejorado mi calidad de vida y me han permitido incluso salir de la depresión. Gracias por tu aporte al mundo, en cada libro , en cada receta , en cada journaling, en cada hábito saludable llenas de bienestar el mundo y quiénes conectamos con tu página. Excelente servicios, excelentes asesorías. Muy comprometida y real
Sarah S.
★★★★★
El próximo cambio puede ser el tuyo.
Ufffff q contenido tan valioso y lo mejor que persona tan real...gracias por dedicar tu tiempo para darnos información q vale la pena y hace que gastar tiempo en el celular tenga algo de valor....gracias infinitas
Leidy Ortiz
Hola, Luna! Este vídeo me ha hecho reflexionar mucho sobre el desapego! Y re-conectar con una vida más simple. Gracias y feliz semana!
Raquel